产品描述
五谷杂粮的功效与作用：
可以调节血脂。五谷杂粮中含有一些不饱和脂肪酸，可以促进中性或者酸性的胆固醇降低，还可以抑制肝脏中蛋白质和脂肪的合成，能够降低血液中甘油三酯和胆固醇的密度，可以增加高密度脂蛋白的数量，起到降低血脂的作用。
五谷杂粮搭配食用的好处：
1、小米红豆红枣米饭/粥有健脾养胃的功效， 脾胃虚弱者适量进食小米红豆红枣米饭/粥可以改善食欲不振、胱腹胀满、倦怠乏力等症状。
2、红豆高粱米饭/粥的功效是健脾益胃、清热解毒。红豆高粱米饭/粥滋养身体效果好，适合各类人群食用，尤其是消化功能不好的人群，里面含有丰富的膳食纤维，能够增强肠胃的蠕动能力，促进消化，有润肠通便的功效，也可以有效的改善便秘的症状。
3、玉米碴子红豆粥含有蛋白质、碳水化合物、纤维素等营养成分，有健脾开胃、利水除湿的功效与作用，有助于促进消化、清热排脓，能改善水肿等不适症状。
4、玉米碴子大米饭，大碴子中含有膳食纤维，膳食纤维进为了保证口感红豆、高粱米、玉米碴最好提前侵泡12小时为宜！入人体后可刺激胃肠道蠕动，因此适量进食大碴子具有促进胃肠道蠕动的作用。
5、小米、大米混合煮粥，能够健脾开胃，具有一定保护胃黏膜的作用，可以促进食欲、补充碳水化合物。
温馨提示:为了保证口感，红豆、高粱米、玉米碴最好提前浸泡12小时为宜！
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